Planifier ses entrainements de course à pied simplement et efficacement.
– Choix de la distance (10km, semi marathon, marathon)
– Nombre de séances par semaine
– Séances de type fractionné, interval, sortie en endurance ou longue
– Synchroniser avec votre agenda
Les séances prennent en compte vos capacités (VO2 max) et vous donnent les temps au kilomètre et la fréquence cardiaque à respecter.
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